《妻子的选择之妻子自保手册》是《妻子的选择》的会员精编版，讲述了方糖与高家为的婚姻因出现第三者而破裂，方糖勇敢反击最终成就自我的故事。

富甲一方的高父膝下无子，收养了三个孩子，高美人就是其中一个。高美人出生在一个穷人之家，与周美云是一对孪生姐妹，自从到了高家后，高家从此财源广进，被高夫人视如己出。高父年轻时和其他女子有过一段恋情，生了李三四，为了让李三四真正成为高家的继承人，高父违背了高美人的意愿，为二人指婚，尽管李三四不知情，但是他十分清楚这个婚姻对他的重要性。为了达到自己的目的，李三四在高美人面前低三下四，逆来顺受，但与此同时又金屋藏娇，偷偷养了一个小老婆张丽凤。高美人的姐姐周美元嫁给了小木匠赖金涂，生下三个可爱的孩子，但最终忍受不了

故事发生在1997年香港回归祖国前夕。阿玲因家中突发变故，从港大休学，来到盛威酒店打工，她从底层员工一直做到高管，但噩运之神又一次光顾了她，阿玲不得已重新创业。阿玲的好友雨虹从南丫来到港岛，一个偶然的机会进了演艺圈，不久便大红大紫，金融风暴使她一夜破产，不甘命运安排的雨虹经过努力成为了盛泰集团大少爷高天泽的妻子。高家创始人高家盛更看好小儿子高天瑞，因为他身上更具备百折不挠处世乐观的精神。天瑞和阿玲不期而遇，很快成为生活中难以割舍的一对。父亲临终前，把家业交给了天瑞夫妇，雨虹能善罢甘休吗......